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Mehr Tipps gegen Übelkeit findest du hier. Klar, dein Partner, die Familie und deine beste Freundin wissen es schon. Was soll's - keep cool and carry on. Du kannst die Neuigkeit noch früh genug bekannt geben. Der Arzt hat das Herzchen schlagen gesehen — und dir herzlich gratuliert!

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Verzichte auf rohes oder nur halbgegartes Fleisch, rohen und geräucherten Fisch, Rohmilchprodukte kennzeichnungspflichtig! Schaue dir auch die spezielle Ernährungspyramide für Schwangere mit vielen wertvollen Hinweisen an! Auch wenn dir von allen Seiten zur Ruhe geraten wird — Spaziergänge an frischer Luft und leichter Sport tun dir gut und kurbeln deinen Kreislauf an. Oder probier es mal mit Pilates: Bei dem Video Pilates-Schwangerschaftsgymnastik kannst du gleich mitmachen!

Dein Baby hat es sich gemütlich bei dir eingerichtet. Du kannst stolz sein und nun alle Welt an deinem Glück teilhaben lassen. Deine Freundin kann sich nicht richtig mit dir freuen? Und im Moment hast du unglaubliche Power. Deine Übelkeit ist hoffentlich weg und dein Bäuchlein für andere noch nicht sichtbar. Wenn du nicht viel Geld ausgeben möchtest, schau dich mal auf Baby-Basaren um, viele Mütter verkaufen dort auch Schwangerschaftskleidung.

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Hast du schon einmal Pilates gemacht? Pilates ist eine ideale Gymnastik in der Schwangerschaft, Lade Bein Krampfadern. Nicht alle Übungen sind für Schwangere geeignet, aber wenn du dich an eine erfahrene Lehrerin wendest, wird sie dir sagen können, worauf du achten musst.

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